ロードバイク通勤をしてみた結果
ロードバイク通勤をしてみたんだけど、朝からロードバイクを飛ばすのは気持ちよかった。東京で働いてる時も、会社に内緒で新宿から丸の内までロードバイクで通ってた時期があるけど、また違った楽しさがあった。まず、空気がきれい。そして景色が綺麗。さすが信州。都内をロードバイクで走るのも面白かったけど、車が多くて危ないし、空気も汚いし、それに比べると格段に走ってて清々しい。ツーリングに来ているみたい。東京時代は半蔵門から丸の内まで皇居を半周できたので、そこは楽しかったな。にわか皇居ランナーが多くて鬱陶しかったけど。
ロードバイクで通勤するのは、週一回だけにしようと思ってたけど、楽しいし続けられそうなので、時間がある限り毎日やってみようと思う。運動にもなるし。あれでしょ、東京の人って、満員電車でストレスいっぱいで通勤して、高い会費払ってハムスターみたいにジムでエアロバイク漕ぐんでしょ?とかイケハヤさんみたいなことを言ってみたくなる。
アトピー対策をいろいろやっている
アトピー対策を試している。
水
水道水は塩素が入っていてあまり良くないらしい。確かにお風呂に入る時とか、ピリピリして辛かった。きっと塩素のせいだと思う。
まず飲み水を変えて見た。信州は湧き水が多くて、家の近くに湧き水が出ているところがある。水質検査もされているらしいので、その水を汲んできて家で使うことにした。飲み水はすべて湧き水。ついでに水筒に詰めて会社にも持って行っている。
お風呂の塩素はビタミンCを入れると中和されるらしいので、早速やって見た。いつもよりピリピリ感がなくなった気がする。
食べ物
朝は固形物を食べないことにした。昼は魚定食。夜は普通。これで腸への負担を減らして体質が改善するか様子を見てみることにした。
あと、甘いものを食べないとか、添加物を食べないとか。
このホームページを参考にして試せることは試してみようと思う。
atopy100days.com
アトピーの話
最近の最大の課題はアトピーの克服。とにかく部屋を掃除してダニを追い出しているんだけど、かゆみが治らない。皮膚科に行っても、体の状態を見てもくれずにステロイドを処方される。とりあえずステロイドを塗って症状を抑えているんだけど、ステロイドは対症療法なので、すぐに再発する。
もっとちゃんと診察して、根本治療をしてくれる皮膚科を探したいので、何軒か皮膚科を回っているんだけど、ほとんどの先生が状態を見もしないで薬を処方するだけ。
気づけば、ここ数年で7,8件の皮膚科を受信してるんだけど、根本治療をしてくれようとしところは全くなかった。結局薬を使っても治らないし、年々悪化している。この治療のやり方に非常に疑問を持っていてネットで調べることにした。
すると自力で根本治療したよって人がいくつか出てくる。体質改善が一つのキーっぽいので、いろんな方法を勉強して、試してみることにした。
怪しい記事とか、なんかお金を払わせようとするページとかもあるので注意して情報収集をしている。
今読んでいるのは下の人の記事。
atopy100days.com
腸内環境を改善するのが大事って内容。まずはできるところから真似してみようと思っており、朝食を抜くことから始めようと思う。
ハウスダスト撲滅運動中
ダニアレルギーが非常に強いことがわかったので、家からダニを取り除こうとしている。徹底的に掃除機をかける。洗濯できるものは洗濯する。干せるものは干す、などできることをやっている。
ダニ退治の勉強もしてて、こんな記事を見つけた。
terrycute.com
ダニは布団を干しただけじゃ死なない、掃除機でも吸い取れな。高温に弱いので、50度以上に20分置いておくと死んでくれる。ということで、枕を車のダッシュボードに一日置いて干してみた。その後掃除機で吸い込んでみた。
寝るときに痒いのは少なくなった気がするけど、まだ日中かゆみがある。ダニだけじゃないのかな?もしくはこれから聞いてくるのだろうか?とにかく、掃除は毎日きちんとすることにして、様子を見てみよう。