ダイエットのゴールとルールを明確にしておきたい 【ゴール】 今年の年末までに-10kg 70kg→60kg 【ルール】 ・毎日体重を測って記録する ・週4回は筋トレをする ・週一回はランニングか自転車で走る ・甘いものは飲まない ・間食はしない ・毎週月曜日の朝に…
庭に野生のどくだみが生えている。 こんな感じ。 野菜を植えたスペースは除去したんだけどそのスペースでは元気に茂っている。 こいつをどうにか活用できないか調べてたんだけど、どくだみ茶とどくだみ風呂なんかの使い方がある事がわかった。 どくだみって…
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