2020-02-17から1日間の記事一覧
2ヶ月くらいYoutubeの筋肉体操を見ながら筋トレを毎日欠かさずやって、だんだん負荷に慣れてきたのでもう一段上の筋トレをすることにした。 https://smartlog.jp/152232 このバーピージャンプを取り入れることにした。20秒連続でやって10秒休憩を8セット、合…
2ヶ月くらいYoutubeの筋肉体操を見ながら筋トレを毎日欠かさずやって、だんだん負荷に慣れてきたのでもう一段上の筋トレをすることにした。 https://smartlog.jp/152232 このバーピージャンプを取り入れることにした。20秒連続でやって10秒休憩を8セット、合…