ダイエット途中経過 11月第2週

毎週恒例のダイエット途中経過です。

ここ3週間67kg前後を行ったり来たりしていて停滞している。

順調に右肩下がりだったグラフも横ばいになってきてしまった。

何か新しい方法を取り入れなければと思っていて、ちょうど週末に『世界一受けたい授業』でマインドフル・ダイエットってのをやってたのでこれを取り入れてみようかと思っている。

『世界一受けたい授業』でスタジオ騒然！ 運動せずにやせられるマインドフル・ダイエットとは？ | ダ・ヴィンチニュース

取り敢えずこの本を買って勉強してみようと思います。

無理なくやせる“脳科学ダイエット"

では。