みんなで筋肉体操

筋トレを本格的に始めた。

YouTubeで武田真治が出てるみんなで筋肉体操の動画があったのでそれを見ながら実践してみた。

この動画は短時間で超きついので時間がない私にぴったりだと思う。

筋トレしながら先生が励ましてくれるのもいい。のがちゃんねると併用していこうと思う。

きつくなったときは頑張るか頑張らないかじゃなくて、頑張るか超がんばるかの2択です。