バーピージャンプを始めた

2ヶ月くらいYoutubeの筋肉体操を見ながら筋トレを毎日欠かさずやって、だんだん負荷に慣れてきたのでもう一段上の筋トレをすることにした。

https://smartlog.jp/152232

このバーピージャンプを取り入れることにした。20秒連続でやって10秒休憩を8セット、合計4分やることにした。

一回やってみたんだけど相当きつい。息も切れるし。これを続ければもう一段上の筋肉がつきそう。

頑張ろう。では。