1月のランニングは48.83kmでした。今後は、 2月は100km 3月は150km 4月は200km 5月はフルマラソンこの計画で進めていこうと思う。100kmを走るには、土日で10kmずつ走って80km。平日に一回5km走れば達成。 このペースで走る距離を伸ばしていこうと思う。では。