2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
今週はまた増えてしまった。ずっと家にいてお菓子ばかり食べてるのでこれは太る。 今週もずっと在宅勤務になりそう。在宅だと通勤がない分、仕事が終わるのが早くなるから夜ランニングでもしようかな。 5月のマラソンもまだありそうだし。本気出すか。
今週も順調に体重を落とすことができた。5月頭のフルマラソンまでにあと3kgくらいは落としたいな。 毎週0.5kg落としていけばいけるな。今のペースだと毎週0.2kg-0.3kgなのでもう少しペースを上げたい。 どうすればいいかな。もう少し糖質制限するか。
三連休はハーフマラソンにエントリーしていた。ここで一回ハーフに出ておいて練習して、5月の頭にフルマラソンに挑戦するって戦略だった。 マラソン会場まで車で行こうとしたら渋滞に引っかかってエントリー時間に間に合わなかったので、行くのを諦めて近く…
13週目の推移はこんな感じ。 12週目は少し体重が増えてしまったけど、13週目は下げることができてダイエット開始後の最軽量を達成。 ここ2週間は踊り場だった気がする。踊り場を超えて来週からさらに減らして行こうと思う。
2月のランニングは8ランで87.48kmだった。 目標は100kmだったけどそこまでたどり着かなかった。 土日だけだと100km行くの厳しいな。平日に一回くらい走らないと。 3月はハーフマラソンにエントリーしてるんだけどどうなるんだろう。中止になる気がしてきた。…
今週末の平均体重は67.2kg。 8週連続で前週を下回ったのでOK。 2月末の目標は65kg台だったので未達。 3月末の目標を65kgにしようと思う。 だんだん体重の減りが厳しくなってきたのでもうちょっと運動を増やそうと思う。 バーピージャンプを始めたんだけど他…