ダイエットを開始して1ヶ月経った。この1ヶ月を振り返ろうと思う。 成果 ①体重：開始時は71.85kgだった。今日は70.1kgなので1.75kg痩せることができた。②記録する習慣：毎日体重を記録することと、食事を記録してカロリーを計算する習慣ができた。③運動する…