ポジティブ心理学の挑戦
ポジティブ心理学を勉強するシリーズ。今回はこの本を読んでいる。
- 作者: マーティン・セリグマン,宇野カオリ
- 出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日: 2014/10/29
- メディア: 単行本
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まだ読み途中なので、読み終わったらまた自分の整理のために感想と内容の紹介を書こうと思う。
オプションBでも書かれていたいいことを3つ書き出すっていう方法が、この本でも出てくる。
私もずっとやっているんだけど、幸せ度が上がっている気がする。
これだけでもやってみるといいと思います。
じゃあの。
