MBAホルダーがものすごい勢いで起業する日記

30代のMBAサラリーマンです。2020年上場に向けて突き進んでいます。

ダイエットルール

ダイエットのゴールとルールを明確にしておきたい

【ゴール】

今年の年末までに-10kg

70kg→60kg

 

【ルール】

・毎日体重を測って記録する

・週4回は筋トレをする

・週一回はランニングか自転車で走る

・甘いものは飲まない

・間食はしない

・毎週月曜日の朝に経過をブログにアップ

 

とりあえずこれを守っていこうと思う。

 

f:id:river-wide:20180820064359j:image

 

昨日までの経過。70kgを行ったり来たりしている感じ。もっと下がって行けば良いんだけど。

 

では。

 

こんな記事も書いてるよ!