ダイエットルール

ダイエットのゴールとルールを明確にしておきたい

【ゴール】

今年の年末までに-10kg

70kg→60kg

【ルール】

・毎日体重を測って記録する

・週4回は筋トレをする

・週一回はランニングか自転車で走る

・甘いものは飲まない

・間食はしない

・毎週月曜日の朝に経過をブログにアップ

とりあえずこれを守っていこうと思う。

昨日までの経過。70kgを行ったり来たりしている感じ。もっと下がって行けば良いんだけど。

では。