ダイエットのために会社帰りな一駅分ウォーキングした。30分くらい歩いてみたんだけど結構疲れた。
これは毎日は無理そうだな。週に2、3回にしよう。無理なく続けることが大事だしな。
転職する前は車生活だったので、東京に戻って来てかなり運動量は増えたと思う。ただ前は会社にロードバイクで通ったりもしてたからな。もう少し仕事に慣れて来たらロードバイク通勤にもチャレンジしてみよう。
昨日結構歩いたので今日の朝楽しみにして体重計に乗ってみたんだけど、体重が減るどころか少し増えていた。
まあそんなもんだよね。一喜一憂しないで長期的な視点でチャレンジしよう。
では。
