だいぶ戻ってきた
昨日は午後だけ仕事をして、20個くらいのTodoを残して仕事を切り上げた。仕事から離れてぐったりしていた心がだいぶ戻ってきた。心を休ませるのは大切だね。
気力があれば、残った仕事を土日で分散しながらダラダラやろうと思う。
鬱の人のブログとかを読んでると、かなりつらい状況でも無理してしまって鬱発症に至っている。頑張り過ぎないのが大事なんだと思う。
運動も大事な気がする。筋トレを再開したけど少し気分が上がってきた。ランニングかウォーキングもやっていきたい。
では。
昨日は午後だけ仕事をして、20個くらいのTodoを残して仕事を切り上げた。仕事から離れてぐったりしていた心がだいぶ戻ってきた。心を休ませるのは大切だね。
気力があれば、残った仕事を土日で分散しながらダラダラやろうと思う。
鬱の人のブログとかを読んでると、かなりつらい状況でも無理してしまって鬱発症に至っている。頑張り過ぎないのが大事なんだと思う。
運動も大事な気がする。筋トレを再開したけど少し気分が上がってきた。ランニングかウォーキングもやっていきたい。
では。