MBAホルダーがものすごい勢いで起業する日記

30代のMBAサラリーマンです。2020年上場に向けて突き進んでいます。

ダイエット16週目

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今週は初めて月曜から金曜日までずっと在宅ワークをした。極端に動く回数が減ったので体重が増えてしまった。

 

お菓子食べながら遠隔で打ち合わせしてるし、動かないし、これは良くない。

 

木曜日からは夜小一時間走ることにしたんだけどそれでも体重が減らない。

 

5月に予定していたマラソンも中止になってしまった。

 

このままではもとに戻ってしまうので、朝か夜に走る生活をしてみようと思う。

 

あとはお菓子買うのをやめよう。

ダイエット15週目

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今週はまた増えてしまった。ずっと家にいてお菓子ばかり食べてるのでこれは太る。

 

今週もずっと在宅勤務になりそう。在宅だと通勤がない分、仕事が終わるのが早くなるから夜ランニングでもしようかな。

 

5月のマラソンもまだありそうだし。本気出すか。

ダイエット14週目

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今週も順調に体重を落とすことができた。5月頭のフルマラソンまでにあと3kgくらいは落としたいな。

 

毎週0.5kg落としていけばいけるな。今のペースだと毎週0.2kg-0.3kgなのでもう少しペースを上げたい。

 

どうすればいいかな。もう少し糖質制限するか。

ハーフマラソンをした

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三連休はハーフマラソンにエントリーしていた。ここで一回ハーフに出ておいて練習して、5月の頭にフルマラソンに挑戦するって戦略だった。

 

ラソン会場まで車で行こうとしたら渋滞に引っかかってエントリー時間に間に合わなかったので、行くのを諦めて近くの公園でハーフの距離を走った。

 

参加費が無駄になってしまったが仕方ない。一応21km完走できたんだけど最後は足が痛くなって苦しかった。

 

フルマラソンだとここからさらに20km位じゃあ走らなきゃいけないのでこのままだと完走がなかなか厳しそうだ。

 

まだ1ヶ月半あるのでもっと練習を頑張ろう。

 

これからは毎週一回は20km以上走る。徐々に走る距離を伸ばして42.195km走れる身体を作ろうと思う。20km以上走るとダメージが残るから、無理しないようにして休む時は休むようにしないとな。

 

そんな感じ。では。

ダイエット13週目

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13週目の推移はこんな感じ。

 

12週目は少し体重が増えてしまったけど、13週目は下げることができてダイエット開始後の最軽量を達成。

 

ここ2週間は踊り場だった気がする。踊り場を超えて来週からさらに減らして行こうと思う。

ランニング

2月のランニングは8ランで87.48kmだった。

 

目標は100kmだったけどそこまでたどり着かなかった。

 

土日だけだと100km行くの厳しいな。平日に一回くらい走らないと。

 

3月はハーフマラソンにエントリーしてるんだけどどうなるんだろう。中止になる気がしてきた。

 

5月にはフルマラソンにエントリーしてるんだけどここまでにはコロナの影響収まってて欲しい。

 

5月に向けてもっと身体作って行こうと思います。

 

では。

ダイエット11週目

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今週末の平均体重は67.2kg。

8週連続で前週を下回ったのでOK。

 

2月末の目標は65kg台だったので未達。

3月末の目標を65kgにしようと思う。

 

だんだん体重の減りが厳しくなってきたのでもうちょっと運動を増やそうと思う。

 

バーピージャンプを始めたんだけど他にも何かやろうと思う。

https://smartlog.jp/152232

 

 

 

では。

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