次の目標

このブログのタイトルはものすごい勢いで起業する日記なんだけど、最近全然起業にむけた活動をしていない。

途中で病んでたりしたからね。後はガチの起業家に会ってまだまだ自分には色々足りないとわかったりした。

今は新しい仕事を始めたのでキャッチアップするために色々勉強しなければいけない。取り敢えず今年は今の仕事を完璧にするのが目標かな。

ネットショップビジネスは細々と続けているので、もう少し時間ができるようになったらまた力を入れて行きたい。

後40前になってきて子供達も大きくなってきたので家が欲しい。これも少し考えて行こう。

そんなとこ。

本を読み終わった

毎朝一時間程度、新しい仕事に必要な技術情報を習得するために本を読んでいる。あと三冊読む予定の本があるんだけど、今日一冊読み終わった。

一時間じゃ細切れで読み終わるまで時間がかかる。集中して本を読む時間が欲しいんだけど、なかなか時間が取れない。

今週末は法事で一人で大阪まで行くので、そこで読書の時間を確保できると思っている。行きは深夜バスで帰りは新幹線。

深夜バスで夜中まで読書できると嬉しい。

弱虫ペダル

ロードバイクダイエットのモチベーションを高めるために弱虫ペダルを読もうかと思っている。

こういうのはのめり込まないといけないからね。のめり込む時に漫画はとても役に立つ。が、調べてみたら57巻まで出ててちょっと無理かなと思っている。

お金もかかるしさ、何より時間がない。漫喫でフリータイムで読破するか。子供がいない時には漫喫を満喫してた時期もあるけど今は難しいな。

泊まりの地方出張とかあるとできるかもな。やりたいことリストに加えておこう。

ダイエット 途中経過

週一回体重の推移を公表して自分を追い込むプロジェクトです。

昨日までの体重の推移はこんな感じ。

あんまり変動してないけど、69kg台から68kg台に入った。

これはサイクリングが多少効いている気がする。

これが昨日のサイクリングの結果。

江戸川を下って東京湾まで行った。

土日にサイクリングする習慣をつけたい。

後は食事量を減らして行きたいんだけど、子供の食べ残しを食べてたりするとどんどん食事量が増えてしまう。食べ残しはもったいないけど捨てるようにするかな。脂肪肝を解消して健康になることが1番大事だしな。

こんな感じで来週は67kg台を目指します。

では。

野球を見た

朝起きて、自転車で一時間強走って、午前中は2人の子供を連れて市民プールへ。

平日は子供たちの世話を妻がずっとしてて、疲弊して来ていたので私だけで子供を連れ出して妻に自由時間を満喫してもらった。

プールの後は少しお昼寝させて、夜からは妻も入れて家族でZOZOマリンスタジアムに野球観戦に行った。

マリンスタジアムは初めて行った。

一体感があってなかなかいい球場だった。

試合は6-5でロッテのサヨナラ勝ち。いい試合だった。子供は全然興味なくてiPhoneで映画を見てました。

子供の頃、少年野球をやってて野球がとても好きだった。

当時はまだロッテはロッテオリオンズの時代で川崎球場が本拠地だった。

父親に何度か川崎球場に野球を見に連れてってもらった。

当時のパリーグは全然人気がなくて、ロッテは弱小で球場には人が全然入ってなかった。監督は金田だったかな。

川崎球場はまだ電光掲示板がなくて、人が手で看板を入れ替える方式だった。

ガラガラでセキュリティもザルだったから、一度外野自由席のチケットでバックネット裏に忍び込んで観戦したことがある。その時に投げてたのが現役最後の頃の村田兆治だった。

当時は変な投げ方の人だなくらいしか思わなかったけど、その後野球を知っていく中で村田兆治の偉大さがわかって来た。今では、マサカリ投法を生で見たんだぜっていうのが私の自慢です。

球場内を子供と探検してる時に村田の写真があって、昔を思い出しました。

今の球場と比べると隔世の感があるけど、ボロくてガラガラの川崎球場もいい思い出だな。

ロードバイクダイエット

朝8時くらいから1時間強ロードバイクで走って来た。

家から江戸川が近いんだけど、江戸川沿いにはサイクリングロードがあって川を見ながら走れるので気持ちいい。

サイクリングダイエットで検索すると結構いろんな成功体験談が出て来る。

jitensha-hoken.jp

ロードバイクを使った無理なく楽しくダイエットする方法 - ロードバイク虎の巻

「弱虫ペダル」が教えてくれた自転車ダイエットに必要な3つのポイント | 4番は司令塔

こういうのとか。

サイクリングの一番良いところは有酸素運動をできるってこと。有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させることができる。脂肪が燃焼し始めるのは20分後からなので、有酸素運動は20分以上しなければいけない。

自転車だと景色を見たり音楽を聴いたりしながら走っているといつの間にか時間が立っているので20分以上は余裕でクリアできる。一方、ランニングは20分走ると結構疲れちゃう。

あと私の場合、ランニングしていると踵とか膝が痛くなって途中で走れなくなったり、次の日に足の痛みが残ってしまったりする。自転車だと脚に負担がないので、この問題が解消される。

というわけけで日頃の運動不足を解消するために休みの日に自転車で運動するのが効果的な気がしてきた。

冬までしばらく続けたい。

ちなみに今日は１時間ちょっと走って、走る前後で体重を比べたら0.5kgやせてた。と言うことは20回走ったら10kgやせれるってことか！？

ダイエットのご褒美

ダイエット続けてます。緩くだけど。

ゴールは12月に設定してるんだけど、そこにいくまでのモチベーションが必要だと思っている。

今の一番の目標は、間食しないこと、ジュースとか甘いものを飲まないこと、一食の量を減らすことの3点。

これを続けていけば、食べる量も減るし、それに伴って支出も減るはず。コンビニでお菓子とかジュースとか買ったら300円くらい毎日使うからね。

今の生活をしていけば1日平均150円節約できるとして、1ヶ月で4500円、4ヶ月で18000円の節約になる。

この18,000円で子供達と嫁をディズニーランドに連れていこうと思う。

昔何度も禁煙に挑戦して挫折して来たんだけど、子供が産まれるタイミングで子供の健康のためだと思えばすぐにやめることが出来た。

人間って自分のためだと続かないけど、大切な誰かのためなら続けることができるんだと思うんだよね。

というわけでダイエットも自分のためだけでなく、家族の幸せのためにがんばってみようと思う。

じゃあの。