ダイエットの極意
【朗報】本気で痩せたい奴だけ来なさい、俺が痩せる極意を伝授してやるぜ！！ : スコールちゃんねる｜２ちゃんまとめブログ
2chのまとめサイトにすごい勉強になるダイエットの極意が書いてあった。
なるほどって思うところが多いので、早速実践してみようと思う。
まずここに書いてある考え方を実践しようと思う。私はダイエット始めて1ヶ月くらいたって、食生活も変わったし、運動量も増えた。体重は2kgくらい減って、いい感じに無理なく進められている。
ここに書かれてて実践してないのはレコーディングダイエットだけだから、今日からレコーディングを始めてみようと思う。
では。
家庭菜園
久しぶりに家庭菜園の話題です。
徐々に成長しています。きゅうりとトマトは伸びまくって花が咲いているんだけど、なぜか実ができない。受粉できてないんだろうか？よくわからないので放置しています。
オクラは順調に育ってできて来ました。昨日一個収穫して食べてみたけどうまかった。
その他、ピーマンと唐辛子が育っているのでこいつらに期待だな。
きゅうりとトマトは諦めて秋から冬に向けて何か育てようかと検討中。
話は変わるけど、ロードバイクダイエッターとして意識を高めるために、弱虫ペダルを読み始めた。
とりあえず漫画喫茶で2巻まで読んでみたんだけど、少しモチベーションが上がった。ママチャリに乗ってた主人公がそろそろロードバイクに乗り始めるところで、道具を揃えていく感がワクワクする。
私も故障した時用の応急処置グッズとかロードバイク用の服とか色々揃えたいと思っているので、この漫画を読みながら勉強していこうと思う。
では。
子供達と半日遊んで疲れた
妻を育児から解放するプロジェクトを実施していて、土日は出来るだけ子供を外に連れ出して妻にひとりの時間を作っている。
昨日は子供二人を連れて上野動物園に行こうと計画していた。
Anycaで車を貸し出しているので、久しぶりに電車で移動した。
外に出ると想像以上に暑くて、屋外は無理だなと思ったので急遽行き先をスカイツリーに変更した。ソラマチやすみだ水族館で遊ぶことにした。
こんな感じ。人が多かったけど屋外よりはマシだったかな？
子供達は普段遠くから見ているスカイツリーが間近にあって驚いていた。
夕方になると二人ともお昼寝を始めたのでカフェに入ってゆっくり本を読むことができた。お昼寝してくれると楽だね。
下の子が生まれてからはずっと車で移動していたので、電車でお出かけするのは初めてだった。上の子をベビーカーに乗せて、下の子を抱っこ紐で抱っこして、超大変だった。半日だけでも大変なんだから、毎日子供と過ごしてる世の中のお母さんたちはすごいよね。
では。
ロードバイクダイエット
朝からロードバイクで走ってきた。
今回は約30kmを1時間40分で走った。
走ってる時にApple Watchが大活躍している。
距離と時間と時速も出るのでサイコン代わりになる。
Apple Watch標準のアプリを使ってるんだけど、探せばもっと高性能なサイクリングアプリがありそうだな。探して見よう。
走った距離とかコースとか消費カロリーの履歴が見える化するといいんだけど。あと、体重の推移と走行履歴が同時に表示されるとかあるとモチベーションが上がる。
自分で作ってもいいかも。
そんなとこです。走った後に体重を測ったら0.7kgくらい痩せてた。月曜までに67kg台になりたい。
では。
検察側の罪人
昨日は早く家に帰れた。子供達を早めに寝かしつけて、レイトショーの映画を観に行った。
観たのは検察側の罪人。キムタクが出てるやつだね。
※ネタバレ注意
感想ですが、キムタクと二宮くんのやり合いはドラマとして面白かったんだけど、情報量が多過ぎて消化しきれなかった感じがする。
きっと小説ならもっと登場人物の背後が描かれてて面白いんだろうなと思った。
キムタク以外にもいろんなキャラが出てくるんだけど、ひとりの持ち時間がなさ過ぎてどんな人物かがわからない。
インパール作戦とか戦争がテーマとして出てくるんだけど、それいらなくね？って感じがする。キムタクの行動を説明するための設定としか思えない。原作にはないらしいし。
キムタクとニノの二人にフォーカスした方が面白かったんじゃないの？と思いました。偉そうにすいません。
あ、犯人役の人は初めて観たけど、気持ち悪くて素晴らしい。
では。
