ダイエット

今週もいい感じでダイエットが進んでいる。

最デブ期から比べると4kg痩せれた。

1月のランニングも累積で42.46kmになった。

毎日筋肉体操もしてるし順調。

月末の体重67kgを目指そう。

ダイエット

本格的にダイエットを初めて1ヶ月経過。最初はなかなか体重が減らなかったけど、ようやく体重が減り始めた。

何回もダイエットしてるんだけど、今回はネットで情報を収集しながら経過的にダイエットを行っている。

筋肉量を減らさないように、毎日筋トレをして週１−２回ランニングをして、という感じで運動量を増やしつつ、筋肉をつけて基礎代謝をあげている。

筋肉が増えているので最初は体重が減らなかったけど、基礎代謝が増えて脂肪が減り始めた、と分析している。

こらからどんどん減らしていきたい。では。

Apple Watchが来た

ついにApple Watch Series 5が届いた。

早速装着してナイキランクラブのアプリを使ってランニングした。

走りながら今何キロ走ったとか、1キロ当たりのペースとかがわかるから便利。

仕事では毎日9時から19時くらいまでびっしり予定が入ってるので、Apple Watchで手元でスケジュールを表示してくれると非常に便利。明日からの仕事が楽しみだ。

iPhone2台とiPadとMacを毎日持ち歩いてるのでここにApple Watchが追加されると充電が面倒なので、非接触でiPhoneとApple Watchをまとめて充電できる充電器を買った。

日本で買うと高いのでAlibabaを利用した。最近Alibabaで買い物することが多いんだけどマジでおすすめ。日本では考えられないくらいに安い。充電器は日本への送料込みで1000円くらいで買えた。

Apple Watchのステンレスのバンドとワイヤレスイヤホンもそれぞれ1000円くらいで購入。

納期が2-3週間かかるんだけど安いから我慢する。

電子製品なんて、日本製でもアメリカ製でもヨーロッパ製でもほとんど中国の部材で中国で組み立ててるんだから中身は同じだと思ってる。

届いたらレビューしたい。

カイジ ファイナルゲーム

カイジ　ファイナルゲームをレイトショーで見に行ったけどいまいちだった。
オリジナルのギャンブルが出てくるんだけど全部面白くない。

カイジのアセットを使って金儲けのために作った映画って感じだな。
もっとカイジ愛を持って欲しい。

これなら漫画でやってた17歩とかワンポーカーとかの方がよっぽど面白い。
これを実写化して欲しい。

では。

Apple Watchを購入した

筋トレとダイエットのためにApple Watchを購入した。

Appleのサイトからだと24回まで金利0%で分割払いが出来た。1ヶ月2000円ちょっとでApple Watchを持つ事ができる。

今は時計を持ってないのでランニングしてて今何分走ったとか、何キロ走ったとかを見るためにわざわざiPhoneをポケットから取り出して見ている。

これがめんどいので最新のApple Watchで腕の上で時間管理したいと思う。

みんなで筋肉体操

筋トレを本格的に始めた。

YouTubeで武田真治が出てるみんなで筋肉体操の動画があったのでそれを見ながら実践してみた。

この動画は短時間で超きついので時間がない私にぴったりだと思う。

筋トレしながら先生が励ましてくれるのもいい。のがちゃんねると併用していこうと思う。

きつくなったときは頑張るか頑張らないかじゃなくて、頑張るか超がんばるかの2択です。

ガチで身体を鍛え始めた

ダイエットと身体のダニエル化のためにガチで筋トレを始めた。

今まで腕立てと腹筋と背筋とスクワットを適当にやってたんだけど、正しいトレーニング方法が重要って読んだので、正しい方法を勉強しながらやることにした。

YouTubeで筋トレ動画がたくさん上がってるので、腕立て、腹筋、背筋、スクワットとそれぞれ良さそうな動画を選んで真似してみることにした。

https://www.youtube.com/channel/UCP6aw2-Afafmm0cPZ7pmYyQ

この、のがちゃんねるってのが可愛くて結構きついのでチャンネル登録してみた。

ちゃんとしたトレーニングで痩せて筋肉をつけるぜ。

3月末にハーフマラソンにも申し込んだので、ここに向けて体重を絞りながらランニングもしていこう。では。