ダイエット途中経過 11月4週目

今月も変わらず。67kg前後で停滞してます。今の生活だとここら辺の体重が均衡取れてるんだろうな。

ここからさらに体重を減らすには、食べる量を減らすか、運動量を増やすかしかないかな。

寒くなってきてロードバイクが辛くなりつつあるんだけど、続けるように頑張ろう。その他運動できることあるかな？ジムにでも通うか？でもお金かかるしなあ。

自転車通勤でもしてみようかな。