みんなで筋肉体操の本

購入した。

YouTubeで見られる内容とほぼ一緒だけど文章でトレーニング方法が詳しく書いてあるので参考者として最適。

これをもとにより筋トレを極めようと思う。

あと5月のGWにフルマラソンに参加することにした。走りきるためには体重を落とすことが絶対に必要なのですダイエットのモチベーションも上がる。今月は累計で50kmくらい走った。

月間走行距離

2月　100km

3月　150km

4月　200km

を目指して頑張ろう。

では。