8月に高熱が出てその後全く働く気力がなくなったんだけど、体力が回復したからかようやく9月になって普通に仕事ができるようになって来た。最近は会社のコンサル研修みたいなのを受けていて、コンサルの考え方を学んでいる。MBA時代にやっていたようなロジカ…

ダイエット 8月に体調不良で全くダイエットが進まなかったので9月は66kg台を目標にしよう。筋トレとランニングも進めよう。ランニングは9/25にハーフマラソンに出る。11/28にフルマラソンがあるので、徐々に体調を合わせて行こうと思う。平日に1日おきに7km…

あっという間に８月が終わってしまった。８月１日から風邪をひいて1週間くらい高熱で寝込んで、そのあとあまり体調が回復しないまま夏休みをとって、先週やっと普通の状態に戻った。体調が悪くなるとメンタル的にも弱って、仕事へのモチベーションも下がって…

8月初っ端から高熱が出てその後1週間休んで、次の1週間もなんとなく調子が悪く休みながら少し仕事して、先週の1週間は徐々に元に戻るためのリハビリをしていた感じで終わった。8月4週目に入って、ようやく体調は戻って来た。この期間、勉強も仕事も筋トレも…

色々あって人生の見直しを始めた。６月は準備期間で、７月は目標を定めて習慣を変えに行って始めて過ごした1ヶ月だった。本来なら８月に入ってすぐに振り返りたかったが、体調を崩してしまいブログどころじゃなかったので今振り返ろうと思う。7つの習慣を読…

お久しぶりです。先週の日曜日から熱が出て1週間ずっと寝てました。仕事も全部休んだし。何もできなかった。熱が収まったあとは帯状疱疹が出て痛いし。昨日ようやく痛みが取れて来て、8-9 日たってようやく普通の状態に戻れたと言う感じです。遠隔診療しか受…

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」作者:草薙龍瞬KADOKAWAAmazon反応しない練習を読んだ。これはランニング中に聞いているYoutube大学でやっていた本。youtu.be最近のテーマは心を鍛えることなので早速本を買って読んで…

7つの習慣を実践中なので、毎週月曜日に1週間の予定を組んで最優先事項をやる時間を確保してしまっている。これは第３の習慣の最優先事項を優先する、の実践。緊急度と重要度のマトリクスで右上の、緊急度は低いけど重要度が高い第２領域に時間を使うこと、…

ソニー再生 変革を成し遂げた「異端のリーダーシップ」 (日本経済新聞出版)作者:平井一夫日経BPAmazonソニー再生 変革を成し遂げた「異端のリーダーシップ」という本を読み終わった。これはハワード・ストリンガーの後にSonyの社長になって立て直した平井さ…

こだまスイカが着果した気がする。 メロン。 大玉スイカ。2つあったうちの一つが落ちてしまったんだけど、栄養が集中したからか残った方がだんだん大きくなって来た。

ダイエットを開始して1ヶ月経った。この1ヶ月を振り返ろうと思う。 成果 ①体重：開始時は71.85kgだった。今日は70.1kgなので1.75kg痩せることができた。②記録する習慣：毎日体重を記録することと、食事を記録してカロリーを計算する習慣ができた。③運動する…

ダイエットのために本を読んでいろいろ勉強をしている。↓の本を読んで筋トレへのモチベーションが向上した。 筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 作者:Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ ユーキャン Amazon 世の中の99%の問題…

畑で育ててたスイカを収穫した。 ちゃんと赤くなってるかドキドキしながら買ってみたけどちゃうど食べごろだった。 うまかった。もっと収穫したいですな。 雌花が咲いていたので人工受粉しておいた。大きくなってくれたらうれしい。 新しく借りた畑を耕した…

朝庭に出てみたらスイカが落下していた。 こんな感じでかじった跡があった。カラスだと思う。 食べられるかなと思って切ってみたらこんな感じ。真っ白。ショッキング。 仕方がないので調理して食べてみた。細かく切って、 ごま油で豚肉と一緒に炒めて、オイ…

こだまスイカ。 メロン。大きくなってない気がする。交配から50日くらいが収穫時期らしい。6/20くらいに交配してるので8/10くらいが収穫時期かな。まだ1ヶ月以上あるから焦らなくてもいいか。 スイカ。こちらは7/30ころが収穫時期っぽい。 こちらのスイカに…

ダイエットを続けています。今日は70kgを切ることができた。久しぶりに60kg台になった。前回のダイエットでは66-67kgくらいで挫折したので、今回は目標の62kg（-10kg）を達成したい。今まで健康とか、見た目をよくするか、自信をつけるとか、自分のためだけ…

土曜日にホームセンターでクワと草刈り鎌がセットになったような農具を買った。 これで収穫の終わったとうもろこしゾーンの草を刈り取った。新しく枝豆の種を植えた。 こちらは庭のこだまスイカ。 メロン。 スイカ1号。 スイカ2号。 今日は1日雨だったので畑…

正しい家計管理作者:總, 林WAVE出版Amazon今日は正しい家計簿を読んで家計の勉強していた。この本のガイドに従って、1年間の支出と収入を計算してノートに書いてみた。人生で初めて1年間の支出を整理してみた。大体ボーナスを抜いた収入と支出が同じくらいだ…

７つの習慣の第２の習慣で決めたミッションステートメントに「収入の範囲内で生活して少しずつ貯金をする。浮利を追わない」という項目を作った。この項目の実践のために家計管理の方法を学ぶことにした。何度か家計簿をつけようとしたことがあるんだけど、…

７つの習慣の実戦でダイエットを始めた。これは第１の習慣の「主体的である」の項目で「目標を立てて、それを達成するために努力すること」とあったので実践を始めた。ダイエットは自分で自分の行動と身体をコントロールすることに他ならないので主体的であ…

市民農園でまだ空きがあったのでもう一区画借りることにした。一年5000円。何を作ろうか。夢が広がる。 庭の野菜たち。オクラとししとうとピーマンができた。昨日の昼に収穫して炒めて食べた。 今日のこだまスイカ。 スイカだと思って育ててたメロン。 メロ…

こだまスイカ スイカ。大きくなって来たので鳥よけのためにネットをかけた。これはスイカだと思って育ててきたけどメロンなんじゃないかって気がしてきた。 こちらはメロンだと思って育てて来たけどスイカなんじゃないかって思って来た。 どこかで取り違えた…

10時ごろに寝て5時ごろに起きる生活をしている。7時から子供が起きるので、朝の2時間が自分の時間になっている。最近はダイエットを始めたので、朝にランニングをしている。今日の運動昨日食べすぎたので頑張った。#ダイエット #ランニング pic.twitter.com/…

こだまスイカ。ネットを張った。庭でもスイカの空中栽培に挑戦したい。 トマト。赤くなってきた。 スイカ。順調に成長中。 こちらは成長止まったな。 きゅうり。収穫してサラダにして食べた。 こんな感じ。 メロン。どうみてもスイカ。鳥防止のためにネット…

第２の習慣の2回目を読み終わった。自分の中心にあるものが何かを見極める。自分の中心にあるものは、安定、指針、知恵、力の源になる。この４つが人生を支える要素になる。人はさまざまな中心を持っている。 ・配偶者中心 ・家族中心 ・お金中心 ・仕事中心…

昨日は借りてる畑に行ってきて、スイカの空中栽培のための櫓を作った。 既にできてるこだまスイカ。大きくなってた。再来週収穫予定。 1時間近くかけてこんな感じに作りました。スイカも追加で4株植えてみた。 隣の畑のおじさんに大根をもらった。畑コミュニ…

去年の今頃ダイエットをしていて5kgくらい体重が減ったんだけど、去年の秋くらいからぐっと運動量が減って太ってしまった。またダイエットを始めた。今回の目標は3ヶ月で10kg痩せること。毎月目標値と達成した時の報酬を設定して頑張ろうと思う。時期と報酬…

ナスを収穫した。ちょっと小さかったけど。コンロで焼いて、氷水につけて皮を剥いて、生姜と醤油で食べた。うまい。 こだまスイカ。 大玉スイカ。形が歪だけど丸くなるのかな。 こっちの大玉スイカは全然成長しない。 きゅうり。 メロン。これは完全に受粉で…

こだまスイカ。 大玉スイカ。順調に成長している。 こちらは成長が止まってしまった。摘果しようかな。 大玉トマト。いい感じに実った。 ナス。もう少しで収穫できるかな。ナスの収穫時期がよくわかんないんだよな。 メロン。こちらも大きくなってるかな。受…

７つの習慣の実践の続き。人生のミッションステートメントについて考えてみた。・家族から幸せにする。徐々に幸せにする対象を広げる。・収入の範囲内で生活して少しずつ貯金をする。浮利を追わない。・目の前の仕事に全力で取り組んで、毎日少しずつ成長し…